Gute Vorsätze

Es sind jedes Jahr die gleich guten Vorsätze: Ich tue was für meine Muskeln und die Kondition. Fitness Studios wissen das natürlich und bieten bevorzugt in den Anfangsmonaten Schnuppertrainings an. Egal, ob in der Muckibude oder nicht: Entscheidend ist die Stetigkeit, mit der konsequent Körper und Geist in Schwung gebracht werden.

Ein starker Rücken macht zum Beispiel viel seltener Probleme, sagen die Experten und raten zur gezielten Kräftigung. Überhaupt sind Beschwerden häufig mit einer zu schwachen Muskulatur verbunden. Zwei oder drei Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um das allgemeine Befinden zu verbessern. (red)

Mehr Interessantes in der aktuellen Ausgabe des Stadtanzeiger Magazin, Heft 46, vom Januar 2009